Dimagrire 5 chili in 10 giorni.

Dimagrire 5 chilli in 10 giorni

dieta

Come perdere 5 chilli in 10 giorni con questa dieta!

1: Bere 2 o 3 litri al giorno di acqua

Molti hanno la tendenza a scambiare la sete con la fame, quando in realtà un bicchiere di acqua fredda è sufficiente a soddisfare

2: Dormire almeno 8 ore

3: Il pasto più importante della giornata è la collazione

4: Mangiare 4-5 volte al giorno, in piccole quantità, niente fritto o grasso, ecc frutta e verdura, carne magra.

Ecco una dieta che è molto efficiente (ma anche molto difficile da fare 😦  )
L’ho trovato in rete e ho davvero perso 3 chili in una settimana (non male 😀 ).
Ma…per perdere veramente di peso, è meglio farla tutta, solo che io non potevo più continuare già che mi sembrava molto dura.

DIETA

La cosa principale in questa dieta è di non mescolare gruppi di alimenti, ed è essenziale bere almeno 2-3 litri di acqua al giorno, si può mangiare carote e gelatina senza zucchero tutti giorni (tutta la quantità che si vuole)

Giorno uno: In questo giorno si può mangiare solo verdure crude che si desidera.

Secondo giorno: È consentito solo frutta, tranne le banane e uva che è il più calorico. Preferibilmente consumare anguria, kiwi o fragole.

Terzo giorno: In questo giorno si può mangiare yogurt, formaggio, latte, etc (deve essere scremato)

Quarto giorno: In questo giorno permesso di mescolare frutta e verdura

Quinto giorno: Mangiare carne rossa. E ‘importante che questo giorno non dimenticate di prendere almeno 2 litri di acqua. Non superare i 600 g di carne nel corso della giornata

Sesto giorno: Si può mangiare pollo o pesce, non superare 700 g al giorno

Settimo giorno: Questa giornata è libero di mangiare quello che vuoi, senza eccessi 😀

IMPORTANTE !!
La prima colazione giornaliera è composta da:

  • ½ pompelmo
  • 1 fetta di pane proteine
  • 1 tazza di tè

Si può bere tutto il tè che vogliono, a condizione che siano con dolcificante.
Gli unici condimenti sono consentiti aceto, sale e limone.

PS: Voglio consigliare alle persone che non vogliono fare questa dieta:

bimanan

Potete mangiare per una settimana (non di più), le barrette sostittutive dei pranzi e cene, che tra l’altro sono  super ricchi e aiutare un sacco di perdita di peso perché sostituisce i pasti è sono disponibili in vari gusti 😀 😀 😀

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